Ich möchte dich herzlich einladen mit mir und Yin Yoga in diesem Jahr durch die Jahreszeiten zu reisen.
Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, zur Ruhe kommen, nach innen lauschen und deinen Körper mal in Verbindung mit den Jahreszeiten wahrnehmen?
Du möchtest Balance finden zwischen dem Trubel im Alltag und innerer Ruhe, zwischen Yang und Yin?
Yin Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Die einzelnen Haltungen im Yin Yoga stehen in unmittelbarer Beziehung zu unseren Hauptmeridianen in unserem Körper.
Die einzelnen Yin Yoga Haltungen stehen auch in Beziehung zu den 5 Elementen.
Die 5 Elemente sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
In der Chinesischen Medizin (TCM) unterscheiden wir fünf Jahreszeiten unterschieden –
Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst & Winter.
Jede Phase steht dabei in Verbindung mit einem Element sowie bestimmten Organen.
Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer Jahreszeit zugeordnet. So haben wir durch Yin Yoga die Möglichkeit in Einklang mit den Kräften der Natur zu kommen – im Inneren wie im Außen.
Die 5 Elemente:
Holz breitet sich aus: im Frühling wächst und blüht die Natur
Feuer steigt auf: mit der Hitze im Sommer reift die Natur
Erde ist die Mitte: im Spätsommer ist die Natur in der Zeit der Ernte
Metall zieht sich zusammen: im Herbst zieht sich die Natur zurück
Wasser fließt nach unten in die Tiefe: im Winter ist die Natur im Rückzug
In jedem Workshop in diesem Jahreskreis widmen wir uns einem Element. Die jeweilige Yin-Sequenz ist dem Rhythmus der Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter) und dem zugehörigen Meridianpaar angepasst.
Dadurch werden wir die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster erleben und spüren. Und so wieder ein Stück weit den eigenen Rhythmus entdecken. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns immer mehr fordert. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Doch die bewusste Erfahrung, die wir aus der Stille und Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft es uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu bringen.
In der Chinesischen Medizin sprechen wir von Qi, was so viel bedeutet wie Lebensenergie, diese verläuft in Bahnen, in unseren Meridianen. In den Faszien verlaufen die Meridiane und Yin Yoga dehnt das Faszien-System, das Bindegewebe (= Yin), und bringen unser Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen.
Wir werden längere Zeit in den Yin Positionen verweilen und dadurch wird gestaute Energie im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.
Alle Workshops werden untermalt mit wunderschönen Klangerlebnissen von Klangschalen und Sonnengong. So dass du dich noch tiefer mit dir und deinem Körper verbinden kannst.
Als Ausklang erwartet dich ein kleiner vegetarischer Mittagsleckerbissen.
Dein Yin Yoga Jahreskreis
YIN Yoga Workshop Winter
Samstag, 26. Februar 2022, 9.30 bis 12.00 Uhr -ausgebucht
Element Wasser / Nieren- und Blasenmeridian
Qualität: Stille
Yin Yoga Workshop Frühling
Samstag 14. Mai 2022, 9.30 – 12.00 Uhr
Element Holz / Leber und Gallenblase
Qualität: Wachstum, Entwicklung, Neugier
YIN Yoga Workshop Sommer
Samstag 27. August 9.30 – 12.00 Uhr
Element Feuer/ Herz und Dünndarmmeridian( Perikard & Dreifacherwärmer)
Qualität: Austausch, Kommunikation, Lebensfreude, Liebe
Bei schönem Wetter auch gern im Freien
YIN Yoga Workshop Spätsommer
Samstag 17. September 2022, 9.30 bis 12.00 Uhr
Element Erde / Milz- und Magenmeridian
Qualität: geben und nehmen, zentriert, verwurzelt, Selbstfürsorge
Bei schönem Wetter auch gern im Freien
YIN Yoga Workshop Herbst
Samstag 15. Oktober 2022, 9.30 – 12.00 Uhr
Element: Metall / Lunge und Dickdarm Meridian
Qualität: Energie des Loslassens und Verfeinerns
WO: Das Gelbe Haus in Ferch
www.dasgelbehaus.org
Ausgleich: 39,-EUR/ pro Workshop
Termine: weitere Termine folgen
Du kannst jeden Workshop einzeln buchen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 9 begrenzt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Deine Anmeldung gilt als verbindlich und damit wird gleichzeitig die Zahlung fällig.
Yin-Yoga – deine Reise nach Innen
Raum für Yoga und Klang
Anja Hoedt
Kietzstr. 2/ 14929 Treuenbrietzen
Tel. 0163/2857045
www.AnjaHoedt.de/ Kontakt@anjahoedt.de