Die Wechseljahre – Wandelzeit voller Möglichkeiten
Viele sprechen inzwischen darüber – aber längst nicht alle mit Leichtigkeit und Zuversicht. Dabei müssen die Wechseljahre nicht „ungeliebte Jahre“ sein. Sie können auch Jahre der bewussten Veränderung, der Selbstfürsorge und der inneren Klärung werden.
Deshalb lade ich dich am Samstag, 4. Oktober von 10:00 bis 14:00 Uhr ganz herzlich zu meinem Workshop „Yoga & Hormonbalance“ ein – eine Auszeit zum Durchatmen, Verstehen und Wohlfühlen.
💫 Was erwartet dich?
- 10:00 Uhr – Ankommen, Kennenlernen, Einstieg ins Thema Glückliche Wechseljahre. Was verändert sich? Was ist völlig normal? Kennst du auch: Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gereiztheit, Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl von Antriebslosigkeit? Warum braucht es jetzt eine andere Art der Ernährung, z,B. eine viel proteinreichreichere und der Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmittel. Wir beleuchten gemeinsam die Phasen der Wechseljahre und was du tun kannst, um selbstwirksam und informiert damit umzugehen.
- 11:00–13:00 Uhr – Hormon-Yoga-Sequenz mit Klang und achtsamer Bewegung. Diese Praxis bringt dich in Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Kraft – regenerierend, aktivierend und wohltuend.
- 13:00–14:00 Uhr – Gemeinsames HormonBalance-Mahl Wir genießen ein nährendes Essen, tauschen uns aus und lassen den Vormittag gemeinsam ausklingen.
✨ Für wen ist der Workshop?
Für alle Frauen, die den Wechseljahren mit Neugier, Selbstliebe und Aufklärung begegnen möchten. Für alle, die ihre Energie zurückholen wollen – jenseits von Mythen und Unsicherheit.
Anmeldung & Infos: Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen Platz per E-Mail, WhatsApp oder direkt über meine Website.
Wir freuen uns auf dich!
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