4 Tage – deine Yoga und Ayurveda Auszeit in der Mecklenburgischen Schweiz vom 21. bis 24. November 2024

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Do, 21. – So 24. Nov. 2024 –
Gutshaus Pohnstorf

Kraft tanken im Herzen der Mecklenburgischen Schweiz

4-tägiges Yoga-Ayurveda Retreat in Mecklenburg
Weite & Ruhe Mecklenburgs, ruhige Yoga Flows und Klangvolle Momente von Sonnengong und Klangschalen und ayurvedisches Soul Food.

ICH WILL DAS “Yoag & Ayurveda” FEELING im Gutshaus Pohnstorf

Yoga, Freizeit, Genuss, Entspannung

DEINE YOGA-AUSZEIT

6 YOGAEINHEITEN

  • Morgen Yoga Flow, aktivierend und energetisierend, Morgenmeditation im Gutshausgarten und Yogasession
    indoor im schönen Yogaraum
  • Abend Yoga – Slow Flow und/oder Yin & Restorative Yoga zum Entspannen In Verbindung mit dem Atem reihen wir die Körperhaltungen (Asanas) in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander.Das Üben der Asanas, Sanskrit-Chanting, Klang, Meditation, das Studium der Schriften und tiefe Entspannung – eine ganzheitlichen Yoga Praxis. Die Energien kommen auf verschiedenen Ebenen zum Schwingen. Die Asana-Sequenzen sind abwechslungsreich und Klangvoll unterlegt.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

4 Tage – 3 Nächte mit ayurvedischer Vollpension Plus

  • Unterkunft in einem der geschmackvoll eingerichteten Gutshaus – Appartments 
  • Ayurvedisches Frühstück 10.00 bis 11.00 Uhr
     Warmes Ayurvedisches Porridge verfeinert mit aromatischen Gewürzen, mit knackigen Nüssen, Obst und abwechselnden Getreidesorten.
    Das Ganze in einer so gemütlichen Atmosphäre der großen Eingangshalle mit langer Tafel, knarzenden Dielen und den weiten Blick durch die großen Fenster auf das kleine 36 Seelen Dörfchen zwischen Teterower, Kummerower, Malchiner See. Da kommt es schon mal vor, dass man vor lauter Gemütlichkeit und erzählen sich gar nicht mehr erheben möchte.
  • Ayurvedisches Mittagsessen 13:00-14:00
    Yoga, Lange Sparziergänge, frische Luft machen hungrig, also geschwind ein vollwertiges ayurvedisches Mittagessen, als Hauptmahlzeit des Tages.
  • Ayurvedisches Abendessen 18.00 bis 19.00 Uhr
    Leichte, reinigende vegane bzw. vegetarische Gemüsegerichte , die sehr erdend wirken und Stimmungsschwankungen des Tage perfekt ausgleichen.

ENTSPANNEN – in SAUNA & RUHERAUM

  • Wer’s einmal ruhig angehen möchte, der ist im Saunabereich am Abend gut aufgehoben.
    Für entspannte Momente und es gibt deinen Muskeln als auch Geist die notwendige Pause zum Regenerieren.

Zurück in die Balance von Körper, Geist und Spirit.

4 Tage für Entspannung und Stärkung, für Kraft und Energie, für deinen Geist und deinen Körper mit Yoga und Ayurveda, Klang und Meditation, gutem ayurvedischem Essen zu allen Mahlzeiten und viel frischer Luft

Mit den uralten Heilkräften des Ayurveda und Yoga, Harmonischen Yogaflows und sanfter Yin Yogapraxis, entspannenden Klangerlebnissen von Klangschalen und Sonnengong kommst du zurück ins Gleichgewicht.

Du wohnst in den geschmackvoll eingerichteten Apartments des Gutshauses und wirst während des Retreats mit liebevoll zubereiteten ayurvedischen Soul Food verwöhnt. Am Abend kannst du dich im Saunabereich entspannen.

PROGRAMM

Donnerstag 21.11.24

  • Eigene Anreise – Ab 15 Uhr Zimmerbezug & Check In
  • 17:00 -18.30 Uhr Abendliches klangvolles Slow Flow & Yin Yoga Einheit im Yoga Raum zum Ankommen und „Runterkommen“
  • 19:00 Uhr gemeinsames  Abendessen 

Freitag 22.11.2024

  • bediene dich gern ab früh morgens an der Frühstücksbar mit Tee/Kaffee/Obst
  • 08:30 – 10:00 Morgenmediation & Pranayama OUTDOOR im Gutshausgarten
    anschließend
    Morgen Yoga im Yogaraum
  • 10:00 Uhr Ayurvedisches Frühstück
  • Freier Vormittag zum Genießen, Spaziergänge, Erleben und Entspannen 
  • 13:00 Uhr Ayurvedisches Mittagessen
  • 16:30 – 18.00 Uhr Yogaeinheit im Yogaraum – sanftes Yin Yoga und Klangmeditation
  • ab 18.00 Uhr Ayurvedisches Abendessen
  • Genieß dein Essen in netter Gesellschaft und beende den Tag mit einem Saunabesuch

Samstag 23.11. 2024

  • bediene dich gern ab früh morgens an der Frühstücksbar mit Tee/Kaffee/Obst
  • 08:30 – 10:00 Morgenmeditation & Pranayma outdoor im Gutshausgarten, anschließend Morgen Yoga kraftvoll mit Sonnengrüssen im Yogaraum
  • 10:00 Uhr Ayurvedisches Frühstück
  • Freier Vormittag zum Genießen, Erleben und Entspannen
  • 13:00 Uhr Ayurvedisches Mittagessen
  • 16.30 – 18.00 Uhr Yogaeinheit im Yogaraum – ViniYoga und klangvolles Yoga Nidra
  • ab 18.00 Uhr Ayurvedisches Abendessen
    Genieß dein Essen in netter Gesellschaft und beende den Tag mit einem Saunabesuch

Sonntag 24.11.2024

  • bediene dich gern ab früh morgens an der Frühstücksbar mit Tee/Kaffee/Obst
  • 08:30 – 10:00 Morgen Yoga im Yogaraum
  • 10:00 Uhr Ayurvedisches Frühstück und geselliges Beisammensein
  • Check out 10:00, für uns aus den Zimmern
  • Check out 12:00 Uhr aus dem Gutshaus 

Teilnahme & Kosten

INKLUSIVE folgender Leistungen:
6 Yoga / Klang Einheiten

3 x Übernachtung im Gutshaus -Appartment
inkl. ayurvedischer Vollpension Plus
Inkl. freie Benutzung des Saunabereichs am Abend

Ausgleich 550,- EUR/ Person

NICHT IM PREIS INKLUDIERT:
Anreise, Abholshuttle vom Bahnhof, alkoholische Getränke, Extras wie Massagen,

Info: Du erhältst 2 getrennte Rechnungen für

  • Übernachtung und Vollpension
  • Yogaseminargebühren

Eigene Anreise – entweder per Auto oder Zug
Abholung gegen Aufpreis vom Zug möglich

Buchung auch für Begleitpersonen möglich, die das Yogapaket nicht buchen.

Wir freuen uns auf dich.

Sahadarshi & Anja

ICH WILL DAS “Yoag & Ayurveda” FEELING im Gutshaus Pohnstorf

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