Zeitraum: 4. bis 10. März 2023
am 25.02. 2023 – Einführungstag (10.00 bis 15.00 Uhr)
sehnst du dich nach:
… nach einer Auszeit und einem Neustart
… wünscht du dir Reinigung für deinen Körper und Geist
… willst du mehr über Ayurveda lernen und dir dazu eine eigene Yoga Praxis aneignen
Ayurvedisches Fasten bringt Leichtigkeit für den Körper und für den Geist. Nicht immer ist es möglich, sich eine komplette Auszeit zu nehmen. Mit unser Ayurveda und Yoga Fasten Woche kannst du dir ganz bequem von zu Hause etwas Gutes tun und gleichzeitig all die neuen Impulse in den Alltag integrieren.
In regelmäßigen Online Gruppenterminen geben wir dir Impulse und Anregungen und unterstützen dich.
Bei unserem Fasten Angebot geht es in erster Linie darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und das Ayurvedische Fasten für dich zu entdecken. Es ist eine Fastenzeit ohne hungern zu müssen und trotzdem ein Gefühl der Leichtigkeit zu spüren. Durch die leichte ayurvedische Kost wird der Stoffwechsel aktiviert und unterstützt die Verdauung ins Gleichgewicht zu bringen. Angeleitete Yoga-Einheiten und Meditationen schenken dir geistige und emotionale Ausgeglichenheit.
Die Online Gruppenzeiten sind so konzipiert, dass auch Berufstätige teilnehmen können. Sollte dennoch einmal ein Gruppenpunkt verpasst werden, erhältst du eine Aufzeichnung zum Nachsehen.
Die Yoga Praxis ist sanft und auch für wenig geübte als auch Yoga fortgeschrittene Menschen geeignet. In die Stunden fließt klassisches Hatha, langsamer Flow Yoga, Yin Yoga sowie Übungen aus dem Hormon Yoga mit ein.
Alle Impulse und Alltags Rituale und die ayurvedischen Ernährungsempfehlungen können nach der Fastenzeit individuell weitergeführt werden. Auch nach der Fastenzeit ist eine weitere Betreuung oder Vertiefung möglich.
Über alle erforderlichen Produkte wie Gemüse, Gewürze, Kräuter, Ayurvedische Öle bekommst du vorab rechtzeitig eine Einkaufsliste, um diese dir dann in Ruhe und Bedacht zu besorgen.
Details zum Programm:
- Deine Persönliche live & online Begleitung durch Silke Döbler Ayurvedaberaterin und Anja Hoedt, Yogalehrerin
- Anleitung & Rezepte in Form deines Ayurveda Heilfasten Journals
- 1 Gruppen -Einführungstag inkl. einer Yoga Sequenz und gemeinsam zubereiteter Ayurveda Detox Mahlzeit, in Präsenz am Samstag, 25.02.2023 von 10.00 bis 15.00 Uhr Raum für Yoga & Klang/ Kietzstr. 2/ 14929 Treuenbrietzen ( wahlweise auch als Online Format möglich)
- 3 x Zoom Live Yoga Einheit ( a 45 min )
- 4 x Yoga + Meditation + Ayurveda Sequenzen und Impulse per Video/Audio
- 3 x Zoom Live Ayurveda Fasten Begleitung
- Fragen/Antworten Runde
Ausgleich: 195,00 EUR Frühbucher bis 01.02.2023 ansonsten: 240,00 EUR
Mit deiner verbindlichen Anmeldung, überweise den o.g. Teilnahme Betrag.