Ich möchte dich herzlich einladen mit mir und Yin Yoga in diesem Jahr durch die Jahreszeiten zu reisen.
Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, raus aus der Stadt, rein in die Natur
und deinen Körper mal in Verbindung mit den Jahreszeiten wahrnehmen?
Du möchtest Balance finden zwischen dem Trubel im Alltag und innerer Ruhe,
zwischen Yang und Yin?
Yin Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Die einzelnen Haltungen im Yin Yoga stehen in unmittelbarer Beziehung zu unseren Hauptmeridianen in unserem Körper.
Die einzelnen Yin Yoga Haltungen stehen auch in Beziehung zu den 5 Elementen.
Die fünf Elemente sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
In der Chinesischen Medizin (TCM) unterscheiden wir fünf Jahreszeiten unterschieden – Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst & Winter.
Jede Phase steht dabei in Verbindung mit einem Element sowie bestimmten Organen.
Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer Jahreszeit zugeordnet. So haben wir durch Yin Yoga die Möglichkeit in Einklang mit den Kräften der Natur zu kommen – im Inneren wie im Außen.
Die 5 Elemente:
Holz breitet sich aus: im Frühling wächst und blüht die Natur
Feuer steigt auf: mit der Hitze im Sommer reift die Natur
Erde ist die Mitte: im Spätsommer ist die Natur in der Zeit der Ernte
Metall zieht sich zusammen: im Herbst zieht sich die Natur zurück
Wasser fließt nach unten in die Tiefe: im Winter ist die Natur im Rückzug
In jedem Workshop in diesem Jahreskreis widmen wir uns einem Element. Die jeweilige Yin-Sequenz ist dem Rhythmus der Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter) und dem zugehörigen Meridianpaar angepasst.
Dadurch werden wir die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster erleben und spüren. Und so wieder ein Stück weit den eigenen Rhythmus entdecken. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns immer mehr fordert. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Doch die bewusste Erfahrung, die wir aus der Stille und Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft es uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu bringen.
In der Chinesischen Medizin sprechen wir von Qi, was so viel bedeutet wie Lebensenergie, diese verläuft in Bahnen, in unseren Meridianen. In den Faszien verlaufen die Meridiane und Yin Yoga dehnt das Faszien-System, das Bindegewebe (= Yin), und bringen unser Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen.
Wir werden längere Zeit in den Yin Positionen verweilen und dadurch wird gestaute Energie im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.
Alle Workshops werden untermalt mit wunderschönen Klangerlebnissen von Klangschalen und Sonnengong. So dass du dich noch tiefer mit dir und deinem Körper verbinden kannst.
Als Ausklang erwartet dich ein kleiner vegetarischer Mittagsleckerbissen.
Ich freue mich auf dich, um mit dir sanft im Yin Yoga und im Einklang mit der Natur durch die Jahreszeiten zu gleiten.
Herzlichst Anja
Raum für Yoga und Klang
Kontakt 0163 2857045
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Dein Yin Yoga Jahreskreis
YIN Yoga Workshop Winter
Sonntag, 9. Februar 2020, 9.30 bis 12.00 Uhr
Element Wasser / Nieren- und Blasenmeridian
Qualität: Stille
Yin Yoga Workshop Frühling
Sonntag NEU 7. Juni 2020, 9.30 – 12.00 Uhr
Element Holz / Leber und Gallenblase
Qualität: Wachstum, Entwicklung, Neugier
Wo: in Anjas Garten im Freien
YIN Yoga Workshop Sommer
Sonntag 19. Juli 2020, 9.30 – 12.00 Uhr
Element Feuer/ Herz und Dünndarmmeridian( Perikard & Dreifacherwärmer)
Qualität: Austausch, Kommunikation, Lebensfreude, Liebe
YIN Yoga Workshop Spätsommer
Freitag -Sonntag 28. -30. August 2020,
Freitag 17.00 Uhr bis Sonntag 11.00 Uhr
Element Erde / Milz- und Magenmeridian
Qualität: geben und nehmen, zentriert, verwurzelt, Selbstfürsorge
YIN Yoga Workshop Herbst
Sonntag 25. Oktober 2020, 10.00 – 13.00 Uhr
Element: Metall / Lunge und Dickdarm Meridian
Qualität: Energie des Loslassens und Verfeinerns
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WO: Alte Eiche in 14929 Frohnsdorf
Ausgleich: 30,-EUR/ pro Workshop
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Bitte beachtet, den Spätsommer Workshop biete ich als Wochenendseminar an.
Ort: Stutenmilchfarm Bredow/Brieselang
Weitere Informationen (Ort, Programm, Übernachtung, Preis) stelle ich in den nächsten Tagen als separaten Eintrag unter AKTUELLES hier auf dieser Website ein.
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Du kannst jeden Workshop einzeln oder als Komplett Jahres Kreis buchen. Bei Komplet Buchung erhältst du 20,- EUR Ermäßigung.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Deine Anmeldung gilt als verbindlich und damit wird gleichzeitig die Zahlung fällig.