Deine Yin Yoga Reise durch die Jahreszeiten

Ich möchte dich herzlich einladen mit mir und Yin Yoga in diesem Jahr durch die Jahreszeiten zu reisen.

Du möchtest dir Zeit für dich nehmen, raus aus der Stadt, rein in die Natur und deinen Körper mal in Verbindung mit den Jahreszeiten wahrnehmen?
Du möchtest Balance finden zwischen dem Trubel im Alltag und innerer Ruhe, zwischen Yang und Yin?

Yin Yoga verbindet Yoga mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Die einzelnen Haltungen im Yin Yoga stehen in unmittelbarer Beziehung zu unseren Hauptmeridianen in unserem Körper.

Die einzelnen Yin Yoga Haltungen stehen auch in Beziehung zu den 5 Elementen.

Die  fünf Elemente sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. 

In der Chinesischen Medizin (TCM) unterscheiden wir fünf Jahreszeiten unterschieden – Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst & Winter.

Jede Phase steht dabei in Verbindung mit einem Element sowie bestimmten Organen.

Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer Jahreszeit zugeordnet. So haben wir durch Yin Yoga die Möglichkeit in Einklang mit den Kräften der Natur zu kommen – im Inneren wie im Außen.

Die 5 Elemente:

Holz breitet sich aus: im Frühling wächst und blüht die Natur

Feuer steigt auf: mit der Hitze im Sommer reift die Natur

Erde ist die Mitte: im Spätsommer ist die Natur in der Zeit der Ernte

Metall zieht sich zusammen: im Herbst zieht sich die Natur zurück

Wasser fließt nach unten in die Tiefe: im Winter ist die Natur im Rückzug

In jedem Workshop in diesem Jahreskreis widmen wir uns einem Element. Die jeweilige Yin-Sequenz ist dem Rhythmus der Jahreszeiten (Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst und Winter) und dem zugehörigen Meridianpaar angepasst. 

Dadurch werden wir die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster erleben und spüren. Und so wieder ein Stück weit den eigenen Rhythmus entdecken. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns immer mehr fordert. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Doch die bewusste Erfahrung, die wir aus der Stille und Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft es uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu bringen.

In der Chinesischen Medizin sprechen wir von Qi, was so viel bedeutet wie Lebensenergie, diese verläuft in Bahnen, in unseren Meridianen. In den Faszien verlaufen die Meridiane und Yin Yoga dehnt das Faszien-System, das Bindegewebe (= Yin), und bringen unser Qi – die Lebensenergie – wieder ins Fließen.

Wir werden längere Zeit in den Yin Positionen verweilen und dadurch wird gestaute Energie im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.

Alle Workshops werden untermalt mit wunderschönen Klangerlebnissen von Klangschalen und Sonnengong. So dass du dich noch tiefer mit dir und deinem Körper verbinden kannst.

Als Ausklang erwartet dich ein kleiner vegetarischer Mittagsleckerbissen.

Ich freue mich auf dich, um mit dir sanft im Yin Yoga und im Einklang mit der Natur durch die Jahreszeiten zu gleiten.

Herzlichst Anja

Raum für Yoga und Klang

www.AnjaHoedt.de

Kontakt 0163 2857045

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Dein Yin Yoga Jahreskreis

YIN Yoga Workshop Winter

Sonntag, 9. Februar 2020, 9.30 bis 12.00 Uhr

Element Wasser / Nieren- und Blasenmeridian

Qualität: Stille

Yin Yoga Workshop Frühling

Sonntag NEU 7. Juni 2020, 9.30 – 12.00 Uhr

Element Holz / Leber und Gallenblase

Qualität: Wachstum, Entwicklung, Neugier

Wo: in Anjas Garten im Freien

YIN Yoga Workshop Sommer

Sonntag 19. Juli 2020, 9.30 – 12.00 Uhr

Element Feuer/ Herz und Dünndarmmeridian( Perikard & Dreifacherwärmer)

Qualität: Austausch, Kommunikation, Lebensfreude, Liebe

YIN Yoga Workshop Spätsommer

Freitag -Sonntag 28. -30. August 2020,

Freitag 17.00 Uhr bis Sonntag 11.00 Uhr

Element Erde / Milz- und Magenmeridian

Qualität: geben und nehmen, zentriert, verwurzelt, Selbstfürsorge

YIN Yoga Workshop Herbst

Sonntag 11. Oktober 2020, 9.30 – 12.00 Uhr

Element: Metall / Lunge und Dickdarm Meridian

Qualität: Energie des Loslassens und Verfeinerns

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WO:  Alte Eiche in 14929 Frohnsdorf

Ausgleich:  30,-EUR/ pro Workshop 

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Bitte beachtet, den Spätsommer Workshop biete ich als Wochenendseminar an.

Ort:  Stutenmilchfarm Bredow/Brieselang

Weitere Informationen (Ort, Programm, Übernachtung, Preis) stelle ich in den nächsten Tagen als separaten Eintrag unter AKTUELLES hier auf dieser Website ein.

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Du kannst jeden Workshop einzeln oder als Komplett Jahres Kreis buchen. Bei Komplet Buchung erhältst du 20,- EUR Ermäßigung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Deine Anmeldung gilt als verbindlich und damit wird gleichzeitig die Zahlung fällig.