Warum solltest du dir drei freie Samstage für diese Triologie schenken?
Weil dein Alltag viel von dir verlangt – oft mehr, als du merkst.
Weil dein Körper Lasten trägt, die du nicht benennst.
Weil dein Nervensystem selten wirklich zur Ruhe kommt.
Weil echte Regeneration nicht zufällig entsteht, sondern bewusst gewählt wird.
Stress verschindet nicht von allein. Er sammelt sich – im Körper, im Atem, im Denken. Und irgndwann spürst du: Es reicht- Ich brauche eine Pause, die wirklich etwas verändert.
Genau dafür, ist diese Triologie da.
Sie ist kein Workshop, den man einfach besucht. Sie ist eine Auszeit. die dich stärkt, klärt und neu sortiert. Eine kleine, aber tief wirksame Reise zu dir selbst – mitten im Grünen, ohne weitere Anfahrt, ohne organisatorischen Aufwand.
Du schenkst dir 3 Samstage – und bekommst dafür:
- mehr Kraft im Körper
- mehr Ruhe im Kopf
- mehr Balance im Nervensystem
- mehr Klarheit für deinen Alltag
- mehr Resilienz für das, was das Leben dir abverlangt
Das ist kein Luxus, Das ist pure Selbstfürsorge, die dich trägt.
Erlebe einen Tag, wie einen Kurzurlaub -mitten im Grünen, in der geborgenen und lichtdurchfluteten Atmosphäre des Vogelhäuschen in Treuenbrietzen.
Als erfahrene Yogalehrerin (Hatha, Vni & Yin Yoga), Klangpraktikerin und Dozentin für Stressprävention habe ich ein Konzept für dich entwickelt: Eine dreiteilige Resilienz-Triologie, die deinen Körper, dein Nervensystem und Geist tief entspannt und dich mit neuer Kraft zurück in deinen Alltag begleitet.
Die 3 Wohlfühltage für dich im Überblick:
Tag 1: Körperliche Leichtigkeit und Erdung Löse Verspannungen und komm ganz bei dir an.
Inhalt: Dynamisches Vini Yoga am Morgen, sanftes Hatha Yoga am Nachmittag, kurze Impulse zu Stress und körperlicher Resilienz.
Kulinarik: Erdende, wärmende Kraftmahlzeit.
Tag 2 : Nervensystem in Balance Tiefenregeneration bei akuter Erschöpfung.
Inhalt: Vagusnerv‑Aktivierung, Pranayama, Yin Yoga, Yoga‑Nidra.
Kulinarik: Vitalstoffreiche, beruhigende Nervennahrung.
Tag 3: Mentale Stärke und Alltagstransfer Mit neuer Kraft und Klarheit zurück in den Alltag.
Inhalt: Herzöffnender Flow, Coaching‑Elemente, Journaling, Resilienz‑Säulen, persönlicher Notfall‑Plan.
Kulinarik: Farbenfrohes, leichtes Seelenfutter
Ablauf eines Wohlfühltages:
10:00 – Ankommen & Theorie‑Impuls 10:45 – Aktivierende Yoga‑ & Atem‑Praxis 12:15 – Gesundes vegetarisches Mittagessen (Catering) 13:30 – Reflexion & Alltagstransfer 14:15 – Regenerative Praxis (Yin Yoga & Tiefenentspannung) 15:45 – Abschluss bei Tee & Snack 16:30 – Abreise mit vollen Akkus
Termine:
Samstag, 30. Januar 2027
Samstag, 27. Februar 2027
Samstag, 3. April 2027
Deine Investition in dich selbst
Einzelner Wohlfühltag: 159 €
Trilogie‑Paket (alle 3 Tage): 429 € (Du sparst knapp 50 €.)
Im Preis enthalten: Yoga‑ & Klang, Coachingprogramm, hochwertige Handouts, Bio‑Tees & Wasser, vegetarisches Mittagessen & Nachmittagssnack.
Ort: Vogelhäuschen, 14929 Treuenbrietzen, Vogelgesangstr. 96
Leitung: Anja Hoedt – Yogalehrerin, Klangpraktikerin, Dozentin für Stressprävention
Teilnehmerzahl: Begrenzt für eine persönliche und geschützte Atmosphäre.
🌟 Sichere dir deinen Platz
Direkt im Kurs, per WhatsApp unter 0163/2857045, oder per E‑Mail an AnjaHoedt@googlemail.com
Gönne dir diesen Tag. Du hast es dir verdient.