Frühling – erwachen Wachstum Energie Geschmeidigkeit Der Frühling steht für das Werden sowie für Kreativität. Überall entsteht neues Leben. Die Tage werden wieder länger und milder und die Natur erwacht. …
Herbst – sich sammeln – Achtsamkeit, Besinnung, Reflexion Nach dem Höhepunkt im Sommer wandelt sich nun im Herbst die Energie. Es beginnt die Zeit der Ernte aber auch die Schonung …
Bei diesen sommerlichen Temperaturen geht es vor allem um eins – Durchatmen! Der geschützte Garten am Park lädt förmlich ein zum Verweilen, Yoga und Energie tanken . Unter freiem Himmel, …
Was passt besser zusammen als altes Wissen über Kräuter mit Yoga in der freien Natur zu verbinden. Die reinigende und erdende Kraft von Yoga, Meditation und heimischen Kräutern und Wildpflanzen …
Eine Gong-Meditation ist eine unglaubliche Erfahrung. Sanfte Vibrationen steigern sich langsam zu orkanartiger Lautstärke. Schließlich löst sich der Klang fühlbar in Licht auf, öffnet die Ichgrenzen und erreicht jede kleinste …
Die Verbindung von Klangschalen, Gongs, Mantras und Asanas lässt deine Yoga Praxis zu einem klangvollen Erlebnis werden. Alles fließt! Die Klangschalen werden aktiv in den Unterricht mit eingebracht. Dadurch wird …
Und eins gleich vorweg: Es geht beim Yoga nicht darum mit den Fingern deine Zehen zu berühren. Yoga ist Einheit. Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten …
Yogische Atemübungen sind sehr wesentlich für die Yoga Praxis. Wie wir atmen, hat nämlich nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch unsere Psyche massiv. Über den Atem nehmen wir Sauerstoff, …
Der Sonnengruß = Sūrya Namaskāra Surya = die Sonne – Namaskara = Gruß Eine Ehrerbietung an den Gott der Sonne, oder ganz einfach Sonnengruß. Ursprünglich wurde der Sonnengruß früh …
Namasté und die damit verbundene Geste (Mudra) – die Hände vor dem Herzzentrum zu falten – ist in Indien und einigen anderen asiatischen Ländern ein gebräuchlicher Gruß und auch in …
